自分マスターへの道

感情は味わって過ぎ去らせる──抑圧ではなく観照が癒しをもたらす

怒り、悲しみ、不安、孤独……。
湧き上がる感情を ...

「虎が目の前にいる」ときと、
「虎が出てきたらどうしよう」と思って過ごしているとき。

この2つは、 ...

すでに満たされていた──幻想から覚め、そこから始まる本当の人生

「満たされたい」「もっと手に入れたい」──
そう ...

二元性を超えたところに在る──図と地のあいだに広がるスペース

光と影、善と悪、表と裏──。
この世界はあらゆる二 ...

「自分探し」は終わりにしよう──偽物を脱ぎ捨て、本当の自分を思い出す

自分を探して旅をする──
多くの人がそうし ...

鬱で苦しいときのあなたへ──望みに向かわなくていい、ただ抵抗をやめることから

頑張って望みを叶えようとしなくていい。

やらなかったことが、いちばんの失敗──望みを生きる勇気について

「失敗したくない」──多くの人が、そう口にします。

後悔を超えて、人生の波に乗る──ニュートラルから始める生き方

「あのときこうすればよかった」──後悔は過去にとらわれ、今 ...

恨みを手放すとき、被害者役から自由になれる

「あの人のせいで…」「あの出来事のせいで…」
そんな想いを抱えたまま ...

誰かの「正しさ」に縋るのをやめて、本当の意味で楽に生きる方法

「こうすれば正しいよ」と誰かが言ってくれると安心する。