しんどいときほど「考えるな、動け」──身体から整えるという選択

精神がつらいとき、

私たちはつい、

精神でなんとかしよう

とします。

原因を探して、
意味を考えて、
どうすればいいかを考える。

でも、

そうやって考えれば考えるほど、

余計にしんどくなること、
ありませんか？

■ 問題は放っておく

そんなときは、

いったん

問題は受け容れて、放置。

無理に解決しようとしない。

どうにかしようとしない。

そのまま、
置いておく。

■ 身体を整える

そして、
やることはひとつ。

身体を整える。

歩くでもいい。
ストレッチでもいい。
呼吸でもいい。

とにかく、

全身に
気血を巡らせる。

身体に戻る。

■ どうでもよくなる

不思議なことに、

それだけで、

さっきまでの問題が

どうでもよくなってくる。

解決したわけじゃないのに、

重さが消える。

引っかかりが薄れる。

■ 問題は解決しなくていい

問題は、

解決しなくていい。

放っておいていい。

それよりも、

今、

身体がどうなっているか。

そこに戻ること。

すると、

必要なことは
自然と動き出します。

考えた結果ではなく、

もっと奥から。

精神がつらいときほど、

外ではなく、

身体に戻る。

それが、
いちばん早いことも多いです。

---

自分マスター®︎講座の詳細はこちら
受講生の感想一覧──波動調整®︎で自分を超える、自分マスター®︎講座にて。