「観る」ことでエゴの声が静かになる理由
「観る」ことでエゴの声が静かになる理由
私たちの頭の中では、
絶え間なく
何かが語り続けています。
不安や心配、
自責や自己否定、
過去や未来の妄想…。
この「声」の正体
それこそが、エゴです。
エゴは、同一化されることで力を持つ
エゴの声というのは、
あなた自身が、
それを「自分の声」だと
信じたときに強くなります。
「私はダメだ」
「もっと頑張らなきゃ」
そんな思考に巻き込まれるのは、
それを事実だと
認定してしまっているから。
逆に言えば、
その声を「私」だと思わなければ、
エゴは力を失っていきます。
観照がもたらす距離感
ここで役立つのが
「観る」ことです。
まるで映画のスクリーンを
思考や感情を眺めるように
ただ観ることができると、
あなたとエゴの間に
距離が生まれます。
その距離ができれば、
エゴの声は背景音のように静まり、
あなたの行動や選択を
支配できなくなるのです。
静けさの中で見えてくるもの
エゴの声が静まると、
それまでかき消されていた
本質の声が浮かび上がります。
それは穏やかで、
指示や命令ではなく、
自然と「そうしたい」と
ただ感じさせるもの。
この声に従って生きると、
努力や我慢ではなく、
自然な能動性が湧いてきます。
実践の場としての自分マスター講座
自分マスター講座では、
日常の中で「観る」ことを
繰り返し体験します。
それは頭での理解ではなく、
身体感覚として腑に落ちる実践。
エゴに振り回されない静けさの中で、
あなた本来の望みと生き方が
明確になっていきます。
