「虎が目の前にいる」ときと、
「虎が出てきたらどうしよう」と思って過ごしているとき。

この2つは、まったく違う状態です。

多くの人は“現実の危険”ではなく、
“頭の中の恐れ”に振り回されています。
でも、その恐れのほとんどは、現実には存在していません。

危険は現実、恐れは思考

本当に目の前に虎がいたら、身体は瞬時に反応します。
心臓が早くなり、筋肉が緊張し、逃げるか戦うかの準備を始めます。
それが「危険」に対する自然な反応です。

でも、「虎が出てきたらどうしよう？」と考えているとき、
あなたの身体は“現実には存在しない虎”に反応しています。
つまり、思考が作り出した恐れに支配されているのです。

恐れは想像の中にしか存在しない

恐れの多くは「まだ起きていないこと」に対して感じています。
過去の記憶をもとにした想像、未来への予測や不安。

それらは“今ここ”には存在していません。