「生きる喜びと主体性のある能動」自分マスター®講座The 4th開催レポート　

🪷開催レポート（サポートスタッフより）

今回、自分マスター®講座 The 4th「還元」に、サポートスタッフとして参加しました。

講座のはじめには、一人ひとりが、The 1st〜3rdで学んだ「在る」「観る」「受容」を日常の中でどう実践し、どんなことに気づいたのかを、具体的な体験とともに話しました。
そこにひろ子さんからのフィードバックが加わることで、聞いている人達にも新たな気づきがあり、とても濃い時間でした。

The 4thのテーマは「還元」。
これまで学んできた総合実践、土台の絶対存在の自己充足と意志の喜びがあってこその「能動」を、さまざまなワークを通して体験していきました。

私がワークの中で新たな発見だったのは、地に足がついている感覚と軽やかさが、同時にあったことです。

これまで私にとってグラウンディングは、下へ向かい、どっしりと安定するような感覚でした。今回も下へ向かう感覚がありながら、身体は軽やかで、「この二つは同時にあるんだ」と、初めての感覚でした。

その体験を振り返る中で、これまで私の土台にあった「私は罪人だ」という観念から、絶対存在の自己充足を土台とするあり方へ、移りつつあるのかなとも思いました。

一人で、ペアで、みんなでと、形を変えてワークをしたことで、それぞれの違いもはっきりと感じられました。ペアやみんなで取り組んだときには、一人では思いもよらない動きが生まれました。終わってみると、ワークの前よりも身体が広い範囲で動くように感じられ、身体が整ったような感覚がありました。

人と出会うからこそ、その場で生まれることがあり、一人では味わえない体験がある。そのことを、身体を通して改めて実感しました。

日常の中でも、目の前の世界や人と出会いながら、還元して生きていきたいと思います。

ひろ子さん、ご一緒した皆さま、ありがとうございました。

石川　佳奈

🌿受講生の声

本日はありがとうございました！

ひろ子さんのお話しを聞いて皆さんと一緒にワークをしたり、この場に居られた事で、自分1人では体験出来ないことや、自分の意識に気づいたり、気付かなかったことに気づいていったり、最高の時間を味わえました。

純粋に楽しくて、笑いが湧いてきました。内側がとても静かで、満たされていいます。

1stを受講した時にこんな今があるとは思っていなかったです。分からないまま飛び込み、分からないからこそ飛び込んだあの時の自分にありがとうの気持ちです！
分からない事や拒否抵抗する瞬間も含めて、オッケーな感じというか楽になりました。
今日やったワークや今まで学んできた事を日常で実践していきます！

ひろ子さん、そしてご一緒くださった皆さん、本当にありがとうございました！(^^)

午前中の参加者さんのシェアが全て自分に当てはまることばかりで、それに対するひろ子さんのコメントがいつもにも増してあたたかく深く染み込んできて、自分のシェアの時には自然と涙が出てきました。

自分がこれまで身につけてきた役割とそれにくっついている癖（母、子ども、親、職業などなど。〇〇だからこうしなきゃ⋯。）が沢山ありますが、無自覚に持っていたものにもシェアで気がつくことができたので、これからは都度都度取捨選択して意識的に生活していこうと思いました。

舞のワークを2人で行った時には、それぞれの相手の持つ個性を自分が感じた時に、自分の中からひとりの時には出てこなかった動きが出てきてとても新鮮でした。相手と出会ってコラボしてそこに第三のものが降りてくるとはこういうことか！と身体を通して体験できたのはとても貴重でした。

今回のテーマは還元ですが、そのような生き方ができているのか？初心に戻ってこれまでの講座の内容も振り返りながらまたコツコツ自己充足のバイブスも意識してやっていきます。

対面の講座、しかも複数の参加者さんがいる講座に参加することはわたしにとってとても勇気のいることで逃げたくなるほどこわいことでもあったのですが（自分で申しこんだのに笑）、これから世界が大きな変化を迎えるであろう渦中にいる今、参加できて本当に良かったです。いつでもあたたかく迎えてくださるひろ子さん、サポートのスタッフさん、参加者の皆様に感謝です。

初めての4th受講でしたが、とにかくリラックスして緩んで、最後はあまり頭が働かず、私もパヤパヤ状態でした笑。
講座に向かう行きの電車で考え事をして、心身が硬くなった感覚を持ったまま参加したのですが、舞、伸びのワーク、セッションと続いてどんどん身体が緩んで行きました。
身体と心は密接な繋がりがあって、どちらかが緩むとそれに呼応して緩み合って行くんだな、それは人間関係でも同じだな、あーと思いました。

これまでの講座だったら、これを学んだ！とか今後に活かせる！などと、どちらかと言うと頭が喜ぶ状態で終えていましたが、今回は静かで穏やかな感覚があり、
「ああ、これがニュートラルなのか」と、全身で分かった気がします。

いつも頑張っていたけれど、それは望みとは違う方向だったな、だから苦しくなるよね、という思いや、もう大丈夫、もう心配要らないよ、という思いが湧いています。

今回掴んだ感覚を折に触れ思い出し、日々過ごします。
ひろ子さん、皆さん、ありがとうございました。

ひろ子さんの声、バイブスが、絶対的な安心感に包まれていて、全て許されているような感じがして、何だか物凄く胸に響いて、今思い起こしただけでも涙が出てきます。

今回、セッションを受けていた時に、急に腹の底から物凄い恐怖が湧き上がってきて、泣き叫んで暴れて逃げ出したくなっていたんですが、
暫く恐怖を味わっていたら過ぎ去っていき、

それをちょっと離れた所から眺めている側の自分も感じていて、
恐怖は私自身ではないし、過去の出来事も記憶も、今目の前にあるものではなくて、そこに囚われ支配されずにいる事もできる、という事を感じていました。

以前は、恐怖や過去の記憶が湧いてくると、そこに引き摺られてしまっていたんですが、
観ている方の自分の側にも立てるようになってきて、
気付いたら、自分が今どう在りたいか、自分で選択し直せば良いんだなと思ったら、
ほっと安心したような、嬉しいような穏やかな気持ちで胸が温かくなりました。

本当は泣いて叫びたくて、逃げ出したかった時に我慢していたんだなという事や、それが自分の癖になっていた事にも気付いて、

もしかしたら、自分は本来生きている事は許されない罪人だと思っていたから、
誰かに助けを求める事など許されないと、自分で自分を追い詰め苦しめていたのかもしれないな、とも思い、
もう自分自身を許して生きていきたいなと思っています。

本当に、波動調整に出会えて良かったです。
ひろ子さん、スタッフや受講生の皆様、いつも本当にありがとうございますm(_ _)m

3回目の4th受講でした。
相変わらず内省のワークができない気がしていますが、講座の前に「初受講じゃないし、ひろ子さんからの問いかけにちゃんと答えよう」という構えが現れた自分に気づいて、対処してあとは置いといて…ってしていた認識があるから、少しは自己想起できているのかな。

今回は、ペアを変えながらの舞のとき、一人目より二人目、二人目よりも3人目…と身体が動きやすくなるとともに内側もうきうきわくわく♪になっていました。
身体に先導されて心が変わること、わくわく楽しい感じが本来の自分だということを体験したと思っています。

舞は楽しいです。ひとりでもみんなとでも。
ひろ子さん、みなさん、ありがとうございました。
また参加しますので開催してください。